Terapia online y presencial
Sé que pedir ayuda no siempre es fácil. Muchas veces intentamos sostenerlo todo, convenciéndonos de que "podemos solos", hasta que la mente, las emociones o incluso el cuerpo nos muestran que necesitamos hacer una pausa.
Soy la Psicóloga Miel y acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan ansiedad, estrés, tristeza, crisis personales, dificultades en sus relaciones o procesos de crecimiento emocional.
¿Lista/o para dar el primer paso?
Agendar sesiónPara quién es este espacio
Hay momentos en los que la vida se siente más pesada de lo habitual. Tal vez has intentado seguir adelante como siempre, pero notas que cada día cuesta más. Muchas de las personas que llegan a terapia están viviendo situaciones como estas:
Si alguna de estas situaciones refleja lo que estás viviendo, la terapia puede convertirse en un espacio seguro para detenerte, comprender lo que te sucede y comenzar un proceso de cambio con acompañamiento profesional, respeto y empatía.
¿Reconoces alguna de estas situaciones en ti?
Agendar sesiónConoce a Psicóloga Miel
En Psicóloga Miel, nuestra misión es ofrecer un espacio de ternura y calidez donde cada persona siente la fortaleza silenciosa y el poder transformador de la bondad. Fundada en la creencia de que el verdadero cambio se logra a través de la compasión, acompañamos tu viaje emocional con respeto y paciencia.
Creemos en la importancia de comprender las emociones y vivencias de cada individuo, ofreciendo un espacio donde te sientas seguro.
Nuestra consultoría reconoce a Cristo como fundamento ético y guía del acompañamiento. Integramos la fe cristiana con la psicología, promoviendo sanidad, verdad, responsabilidad y amor, respetando la libertad y proceso de cada persona.
Acompañamos tus procesos con dulzura y respeto, entendiendo que cada camino es único.
Online y presencial
Ofrezco atención online y presencial, para que elijas la modalidad que mejor se adapte a tu estilo de vida, tus necesidades y el lugar donde te encuentres.
Las sesiones por videollamada cuentan con el mismo compromiso, confidencialidad y profesionalismo que una consulta presencial. Esta modalidad te permite acceder a terapia desde la comodidad de tu hogar, con mayor flexibilidad en los horarios y sin importar en qué ciudad o país te encuentres.
Ideal si tienes una agenda ocupada, prefieres la comodidad de tu espacio o vives fuera de Bogotá o en cualquier parte del mundo.
Si prefieres el encuentro cara a cara, también puedes asistir a consulta presencial en Bogotá, sector Hayuelos. Encontrarás un espacio cálido, privado y tranquilo, pensado para que puedas hablar con libertad, sentirte escuchado(a) y dedicar un tiempo al cuidado de tu salud emocional.
Sea de manera presencial o virtual, recibirás un acompañamiento profesional, cercano y adaptado a tus necesidades, para ayudarte a afrontar los desafíos que estás viviendo y avanzar hacia una vida con mayor bienestar.
Elige la modalidad que prefieras y agenda en minutos.
Agendar sesiónMotivos de consulta
Cada proceso terapéutico es único. Algunas personas llegan con un diagnóstico, mientras que otras simplemente sienten que algo no está bien y quieren comprender lo que están viviendo. Estos son algunos de los motivos de consulta más frecuentes:
Si sientes que tu mente no descansa, vives anticipando lo peor, experimentas preocupación constante, tensión, palpitaciones o dificultad para relajarte, la terapia puede ayudarte a comprender el origen de esa ansiedad y desarrollar herramientas para relacionarte con ella de una forma diferente, sin que controle tu vida.
¿Sientes que nunca eres suficiente? ¿Te comparas constantemente o minimizas tus logros? En terapia trabajaremos para fortalecer tu autoestima, reconocer tu valor y disminuir la exigencia y la crítica constante hacia ti mismo(a).
Cuando las responsabilidades, el trabajo, los estudios o las exigencias diarias comienzan a sobrepasarte, es común sentir cansancio físico y emocional, irritabilidad o dificultad para descansar. Juntos identificaremos aquello que está generando la sobrecarga y construiremos estrategias para recuperar el equilibrio.
Las dificultades en la pareja, la familia, las amistades o el trabajo pueden generar mucho desgaste emocional. La terapia ofrece un espacio para comprender tus patrones de relación, fortalecer la comunicación y construir vínculos más sanos.
Si has perdido el interés por actividades que antes disfrutabas, te sientes desmotivado(a), con sensación de vacío o atravesando un momento difícil, encontrarás un espacio seguro para expresar lo que estás viviendo y comenzar un proceso de recuperación emocional.
La pérdida de un ser querido, una separación, un cambio laboral, una mudanza o cualquier transición importante puede generar incertidumbre y dolor. En terapia podrás elaborar estos procesos, adaptarte a los cambios y encontrar nuevas formas de avanzar.
No es necesario estar pasando por una crisis para iniciar terapia. Muchas personas buscan conocerse mejor, fortalecer su bienestar emocional, aprender a gestionar sus emociones, vivir de acuerdo con sus valores y desarrollar una vida con mayor equilibrio y propósito.
¿Te identificas con alguno de estos motivos? Agenda tu sesión hoy.
Agendar sesiónTransforma tu vida hoy
Aplican términos y condiciones a todos los planes.
Testimonios
"Desde el primer momento me sentí escuchada, validada y respetada. Nunca me sentí juzgada, incluso cuando volvía una y otra vez sobre los mismos temas. Gracias a este proceso entendí la importancia de vivir de acuerdo con mis valores y hoy tengo una mayor comprensión de mí misma."
"Fue un proceso muy profesional en el que me sentí realmente escuchada. Me llevé herramientas prácticas para gestionar mis emociones y seguir avanzando en mi proyecto de vida. Estoy muy agradecida por el acompañamiento recibido."
"La vida es una montaña rusa. Hay días en los que te sientes muy bien y otros en los que no tanto, pero eso hace parte del proceso. Hoy siento que tengo herramientas para vivir de una manera diferente gracias a la terapia."
Súmate a quienes ya empezaron su proceso de sanación.
Agendar sesión¿Tienes dudas?
En Psicóloga Miel acompañamos tanto a personas como a empresas, aplicando con cercanía, profesionalismo y dulzura la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Para personas, ofrecemos terapia para niños, adolescentes, adultos y parejas, además de talleres grupales enfocados en bienestar emocional, crecimiento personal y salud mental. Nuestro propósito es brindarte un espacio seguro, cálido y libre de juicios donde puedas desarrollar herramientas para afrontar los desafíos de la vida. Si lo deseas, también podemos integrar valores cristianos durante el proceso terapéutico.
Para empresas, desarrollamos talleres y capacitaciones en salud mental, procesos de selección de personal, evaluaciones psicológicas y programas de formación para equipos de trabajo. Si quieres conocer más sobre esta línea de servicios, visita la sección Empresas de nuestra página.
Trabajo principalmente desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque psicológico basado en evidencia científica que busca ayudarte a desarrollar una relación más saludable con tus pensamientos y emociones, en lugar de luchar constantemente contra ellos.
El objetivo no es eliminar el malestar, sino aprender a manejarlo de una forma más flexible para que puedas construir una vida alineada con tus valores y con lo que realmente es importante para ti.
Si lo deseas, también puedo integrar valores cristianos durante el proceso terapéutico, siempre respetando tus creencias y tus objetivos personales.
Cada proceso es único. Generalmente, un proceso terapéutico basado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) dura alrededor de 16 sesiones, aunque esto puede variar según tus objetivos, el motivo de consulta, tu compromiso con el proceso y la constancia en la asistencia y en la práctica de las herramientas trabajadas. Algunas personas requieren menos sesiones y otras necesitan un acompañamiento más prolongado.
Lo más recomendable es asistir una vez por semana. La evidencia muestra que una frecuencia semanal favorece un avance más constante y efectivo, especialmente al inicio del proceso. Sin embargo, también es posible realizar sesiones cada 15 días si esa modalidad se adapta mejor a tus necesidades o posibilidades.
¡Claro! Mi consulta es un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios para todas las personas, independientemente de sus creencias. Aunque ofrezco la posibilidad de integrar valores cristianos para quienes lo desean, esto nunca es un requisito para recibir terapia. El proceso siempre se adapta a tus necesidades y convicciones.
Sí. Todo lo que compartas durante las sesiones está protegido por el secreto profesional y será tratado con total confidencialidad.
La única excepción ocurre cuando existe un riesgo grave para tu vida o la de otra persona, o en los casos contemplados por la ley y el Código Deontológico del Psicólogo. Fuera de estas situaciones, puedes tener la tranquilidad de que este será un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios para expresarte con confianza.
Sí. El pago se realiza antes de la sesión para confirmar y reservar tu espacio en la agenda. Esto permite organizar los horarios de manera responsable, respetar el tiempo de todos los pacientes y garantizar una atención puntual y de calidad.
¿Aún tienes dudas? Agenda una primera sesión y cuéntanos.
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